豆の木だより

2015年5月29日 金曜日

第59回日本糖尿病学会に参加しました

みなさんこんにちは。

5月21日〜24日に山口県下関市で開かれた
「第59回日本糖尿病学会学術総会」に参加しました。

一番印象的だったのは、
糖尿病があってもなくても、体をより良い状態にしていくためには
食事restaurantと運動shoeと両方必要だということです。

どちらか一方では足りないのですcoldsweats02

沖縄県が長寿県ではなくなったのは、
絶対的な運動不足も大きな要因の一つだということは、
ご存じの方も多いのではないでしょうか。

私自身も、うちあたいするところがあったので、
6月から早朝ウォーキングを始めました。15分〜30分程度ですがcoldsweats01
この話は、また次の機会にお話しますね。


もう一つ、印象に残ったのが、「もち麦」という食品ですriceball
他の穀物や麦に比べて、βグルカンという食物繊維が多い事から、
血糖値やコレステロールの上昇を抑える効果が高いというものでしたsign03

それに、朝食べたら昼食後の血糖値まで下げるという
「セカンドミール効果」も見られるそうです。

食後血糖の上昇を抑えるということは、
インスリンというホルモンも少なくなり、
体に脂肪が溜まりにくくなるという効果が期待されますflair

これらは、食前に野菜をたっぷり食べることでも効果が期待できます。
しかし「野菜から先にたべる」って難しいと感じている方もいらっしゃるのでは?
そのような方は、「もち麦」を一度お試しになっていはいかがでしょうか。
大手スーパーでも販売していますよ。


学会の期間中、下関市は快晴sun
会場は、関門海峡を挟んで下関(山口県)と門司港(福岡県)をまたいでいました。
なんと、移動はフェリー!ship
水しぶきと海風が気持ちよかったですhappy02


管理栄養士 石垣

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2015年5月25日 月曜日

救急救命講習を受けました

先日、糸満消防署の方に当院へ来ていただき、

院内にて『救急救命講習』を受講しました。sign01


内容は倒れている人を発見するところから始まり、

周囲の人へ

「119番通報」「AEDの手配」

をお願いし

「意識の有無を確認」、

呼吸が確認できなければ

「心臓マッサージ」「人工呼吸」の処置

というものでした。



その後、AEDの操作方法を

トレーニング用AED機器を用いて学びました。


医療従事者であっても、普段から行っていないと、

いざという時に動けないので、今後も定期的に講習を受け、

一刻も早く救命処置をする事が出来るようにしたいです。

救命講習は住所・勤務地を管轄する消防署のHP上に案内が

出ていますので、興味を持たれた方は

一度問い合わせてはいかがでしょうか?

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2015年5月11日 月曜日

台風6号に伴う休診のご案内

台風6号の接近に伴い、
外来・透析ともに明日は休診となります。

5月12日(火) 終日休診


みなさま、台風対策を行い、安全にお過ごしくださいませ。

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